Tagliare a pezzetti la banana e i kiwi e metterli dentro al frullatore aggiungendo anche lo yogurt, il miele e il cucchiaino di tè matcha.Azionare l'apparecchio fino ad ottenere una consistenza cremosa (se lo desiderate più liquido aggiungete un po' di latte). Versare in un apposito bicchiere e decorare aggiungendo qualche bacca di mirtillo rosso.
Smoothie con kiwi e tè matcha
Francesca Maria Battilana
Francesca Maria Battilana
4
intolleranzeSenza Uova, Soia, Crostacei, Arachidi altre intolleranze

Frutta a guscio

Pesce

Verdura

Semi di sesamo

Carne di maiale

Molluschi

Olive

Sedano

Senape

Vegetariana

Smoothie con kiwi e tè matcha

Preparazione

5

minuti

Cottura

0

minuti

Tempo totale

5

minuti

Ingredienti Modifica porzioni e dosi

  • 2
    Kiwi
  • 1
    Banane
  • 4 g
    Tè matcha
  • 250 g
    Yogurt
  • 2 cucchiaino
    Miele
  • 3 g
    Mirtilli disidratati

Preparazione

Step 1

Tagliare a pezzetti la banana e i kiwi e metterli dentro al frullatore aggiungendo anche lo yogurt, il miele e il cucchiaino di tè matcha.

Step 2

Azionare l'apparecchio fino ad ottenere una consistenza cremosa (se lo desiderate più liquido aggiungete un po' di latte). Versare in un apposito bicchiere e decorare aggiungendo qualche bacca di mirtillo rosso.

Valori nutrizionali Calcolati sulla singola porzione

177 kcal

Calorie

9% del fabbisogno giornaliero
28 g

Carboidrati

9% del fabbisogno giornaliero
6 g

Proteine

11% del fabbisogno giornaliero
5 g

Grassi

5% del fabbisogno giornaliero

Utensili

  • Frullatore

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