Porridge di fiocchi d'avena con semi di chia

Preparazione

5

minuti

Cottura

3

minuti

Tempo totale

8

minuti

Ingredienti Modifica porzioni e dosi

1 tazza

Fiocchi di avena
1 tazza

Latte di mandorla
10 g

Semi di chia
q.b.

Cannella in polvere
q.b.

Zucchero di canna

Presentazione

Un piatto semplice ma molto nutriente perfetto per la colazione, merenda o anche cena quando non si ha tanta voglia di cucinare. Solitamente lo mangio a colazione o per merenda. I semi di chia sono dei semi molto nutrienti che contengono omega 3, proteine, antiossidanti, vitamine, calcio, fibre e tanto altro. Il porridge è un piatto molto semplice e veloce da preparare e con pochissimi passi.

Preparazione

Step 1

Mettere i fiocchi di avena ed il latte in un pentolino a fuoco basso

Step 2

Cucinare per pochi minuti fino a quando i fiocchi di avena diventano morbidi e si crea tipo una crema. Il porridge deve venire tipo una crema.

Step 3

Aggiungere i semi di chia e mescolare il tutto. Aggiungere la nostra cannella ed il porridge è pronto.

Step 4

Aggiungere extra latte se il porridge viene asciutto oppure aggiungere il latte per avere un porridge più liquido.

Note

Aggiungere zucchero o miele per addolcire. Il porridge può essere condito come più piace a voi. Provate al cioccolato, alla banana, al burro di arachidi , al miele e tanto altro. Inoltre si può usare qualsiasi latte.