Tagliare le verdure a julienne saltarle in padella con olio e salsa di soia.Lasciarle croccantiTagliare il pollo a striscioline e saltarlo in padella con olio ,un pizzico di sale e la salsa di soia.Unite il pollo alle verdure e saltate insieme per insaporire..aggiungete ancora un goccio di salsa di soia se necessario.
Pollo con verdure
Anna Zacchi
Anna Zacchi
3

Pollo con verdure

Senza Latte, Uova, Crostacei, Arachidi +7

Frutta a guscio

Pesce

Semi di sesamo

Carne di maiale

Molluschi

Olive

Sedano

Preparazione

10

minuti

Cottura

10

minuti

Tempo totale

20

minuti

Nutrizione

157

chilocalorie

perpersone

  • 100 g
    Carote
  • 100 g
    Zucchine
  • 100 g
    Piselli
  • 100 g
    Porri
  • 10 ml
    Salsa di soia
  • 300 g
    Petto di pollo

Preparazione

Step 1

Tagliare le verdure a julienne saltarle in padella con olio e salsa di soia.Lasciarle croccanti

Step 2

Tagliare il pollo a striscioline e saltarlo in padella con olio ,un pizzico di sale e la salsa di soia.

Step 3

Unite il pollo alle verdure e saltate insieme per insaporire..aggiungete ancora un goccio di salsa di soia se necessario.

Note

Questo mix do pollo e verdure e ottimo per condire gli spaghetti di riso.

Utensili

  • Affetta verdure
  • Padella

Valori nutrizionali I valori nutrizionali sono calcolati sulla singola porzione

Calorie
157
kcal
Colesterolo
56
mg
 
 

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