Spiedini sfiziosi

Lucia Molinaro

1

Senza Latte, Glutine, Uova, Soia, Grano

Spiedini sfiziosi

Preparazione

15

minuti

Cottura

8

minuti

Tempo totale

23

minuti

Ingredienti Modifica porzioni e dosi

1

Melone
500 g

Carne di vitello
q.b.

Semi di sesamo
1 cucchiaio

Olio di oliva

Presentazione

Spiedin sfiziosi

Preparazione

Step 1

Sbucciare il melone e tagliarlo a cubetti Taglia in uguale misura i bocconcini di vitello

Step 2

Scaldare una padella antiaderente Passare i bocconcini nei semi di sesamo, E fateli cuocere nella padella con un filo d olio e un pizzico di sale

Step 3

Una volta cotti i bocconcini di carne,preparerà gli spiedini,alternando la carne e il melone

Valori nutrizionali Calcolati sulla singola porzione

512 kcal

Calorie

26^% del fabbisogno giornaliero

20 g

Carboidrati

7^% del fabbisogno giornaliero

53 g

Proteine

95^% del fabbisogno giornaliero

25 g

Grassi

25^% del fabbisogno giornaliero

Utensili

Affetta melone
Padella

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