In un boccale mettiamo una piccola quantità di acqua presa dal totale e sciogliamo lo zucchero con il lievito secco. Lo lasciamo riposare per una decina di minuti. Laviamo le zucchine sotto l’acqua, le spuntiamo e le tagliamo grossolanamente. Le lessiamo in acqua e sale e non appena morbide le preleviamo. Le sminuzziamo con un coltello.In una ciotola mescoliamo le due farine e aggiungiamo a filo l’acqua e l’ olio. Per entrambi i liquidi vale la regola dell’ inserimento a filo così da permettere il totale assorbimento. Lavoriamo l’ impasto e solo quando avrà raggiunto una consistenza corposa aggiungiamo le zucchine, il sale e per ultime le mandorle sfilettate. Andiamo avanti fino a quando non sarà perfettamente incordato.A questo punto poggiamo l’impasto su un piano di lavoro appena infarinato e formiamo una palla. Copriamo con pellicola o ciotola e lasciamo lievitare per un minimo di 1 ora. Trascorso questo tempo riprendiamo l’ impasto e lo schiacciamo con le mani, molto delicatamente, così da formare un rettangolo.Lo arrotoliamo su se stesso. Imburriamo ed infariniamo uno stampo da plumcake e lo lasciamo lievitare ancora per 2 ore. Accendiamo il forno in modalità statica a 180° per 30 minuti, (se il vostro forno è particolarmente forte consiglio di coprire con un foglio di alluminio) Prima di infornare spennelliamo sul pan bauletto un po’ di latte. Terminata la cottura facciamo raffreddare e sforniamo. Tagliamo a fette e conserviamo in un contenitore ermetico o busta per alimenti.
Pan bauletto fatto in casa con zucchine e menta
intolleranzeSenza Latte, Uova, Soia, Crostacei altre intolleranze

Arachidi

Pesce

Semi di sesamo

Carne di maiale

Molluschi

Sedano

Senape

Vegetariana Vegana

Pan bauletto fatto in casa con zucchine e menta

Preparazione

30

minuti

Cottura

30

minuti

Tempo totale

1:00

ora

Ingredienti Modifica porzioni e dosi

  • 300 g
    Farina
  • 200 g
    Farina integrale di grano tenero
  • 50 g
    Olio di oliva extra vergine
  • 120 g
    Zucchine
  • 150 g
    Acqua
  • 3
    Mastro fornaio
  • 1 cucchiaino
    Zucchero
  • 1 cucchiaino
    Sale
  • 1 cucchiaio
    Mandorle
  • q.b.
    Menta

Presentazione

Realizzare questo pane è davvero molto facile! Zucchine e menta sono gli ingredienti che ho utilizzato per aromatizzarlo. Un pane soffice dal sapore delicato che gli consente di esser farcito con molti ingredienti. Io per esempio ho scelto prosciutto cotto affumicato, formaggio e pomodorini gialli, voi invece cosa avreste utilizzato?

Preparazione

Step 1

In un boccale mettiamo una piccola quantità di acqua presa dal totale e sciogliamo lo zucchero con il lievito secco. Lo lasciamo riposare per una decina di minuti. Laviamo le zucchine sotto l’acqua, le spuntiamo e le tagliamo grossolanamente. Le lessiamo in acqua e sale e non appena morbide le preleviamo. Le sminuzziamo con un coltello.

Step 2

In una ciotola mescoliamo le due farine e aggiungiamo a filo l’acqua e l’ olio. Per entrambi i liquidi vale la regola dell’ inserimento a filo così da permettere il totale assorbimento. Lavoriamo l’ impasto e solo quando avrà raggiunto una consistenza corposa aggiungiamo le zucchine, il sale e per ultime le mandorle sfilettate. Andiamo avanti fino a quando non sarà perfettamente incordato.

Step 3

A questo punto poggiamo l’impasto su un piano di lavoro appena infarinato e formiamo una palla. Copriamo con pellicola o ciotola e lasciamo lievitare per un minimo di 1 ora. Trascorso questo tempo riprendiamo l’ impasto e lo schiacciamo con le mani, molto delicatamente, così da formare un rettangolo.

Step 4

Lo arrotoliamo su se stesso. Imburriamo ed infariniamo uno stampo da plumcake e lo lasciamo lievitare ancora per 2 ore. Accendiamo il forno in modalità statica a 180° per 30 minuti, (se il vostro forno è particolarmente forte consiglio di coprire con un foglio di alluminio) Prima di infornare spennelliamo sul pan bauletto un po’ di latte. Terminata la cottura facciamo raffreddare e sforniamo. Tagliamo a fette e conserviamo in un contenitore ermetico o busta per alimenti.

Valori nutrizionali Calcolati sulla singola porzione

223 kcal

Calorie

11% del fabbisogno giornaliero
38 g

Carboidrati

13% del fabbisogno giornaliero
6 g

Proteine

12% del fabbisogno giornaliero
6 g

Grassi

6% del fabbisogno giornaliero

Utensili

  • Coltello per il formaggio
  • Boccale
  • Ciotola
  • Pellicola
  • Stampo

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