Mettere a bollire l acqua. Salare q.b. e buttare la pastaIn una padella aggiungere uno spicchio d aglio, un paio di acciughe e un ciuffo di basilico. Far cuocere per un minuto. Dopo aver pulito, lavato ed asciugato i fiori di zucca aggiungerli al composto di aglio e acciughe. Saltare i fiori per un solo minuto Scolare la pasta al dente e aggiungerla al composto di fiori e acciughe. Cuocere per un minuto Impiattare aggiungendo alcune acciughe, una manciata di fuori di zucca a crudo tritati, feta a scaglie, i capperi e un ciuffo di basilico.
Mezze maniche fiori di zucca, acciughe e feta
Christian
Christian
3
intolleranzeSenza Uova, Soia, Crostacei, Arachidi altre intolleranze

Frutta a guscio

Semi di sesamo

Carne di maiale

Molluschi

Sedano

Senape

Mezze maniche fiori di zucca, acciughe e feta

Preparazione

10

minuti

Cottura

15

minuti

Tempo totale

25

minuti

Ingredienti Modifica porzioni e dosi

  • 10
    Fiori di zucca
  • 50 g
    Acciughe
  • 50 g
    Feta
  • 1 cucchiaino
    Capperi
  • 1 spicchio
    Aglio
  • 1 ciuffo
    Basilico
  • q.b.
    Sale grosso
  • q.b.
    Olio di oliva
  • 400 g
    Mezzemaniche

Presentazione

Una primo fuori di zucca

Preparazione

Step 1

Mettere a bollire l acqua. Salare q.b. e buttare la pasta

Step 2

In una padella aggiungere uno spicchio d aglio, un paio di acciughe e un ciuffo di basilico. Far cuocere per un minuto.

Step 3

Dopo aver pulito, lavato ed asciugato i fiori di zucca aggiungerli al composto di aglio e acciughe. Saltare i fiori per un solo minuto

Step 4

Scolare la pasta al dente e aggiungerla al composto di fiori e acciughe. Cuocere per un minuto

Step 5

Impiattare aggiungendo alcune acciughe, una manciata di fuori di zucca a crudo tritati, feta a scaglie, i capperi e un ciuffo di basilico.

Valori nutrizionali Calcolati sulla singola porzione

182 kcal

Calorie

9% del fabbisogno giornaliero
31 g

Carboidrati

11% del fabbisogno giornaliero
9 g

Proteine

16% del fabbisogno giornaliero
3 g

Grassi

3% del fabbisogno giornaliero

Utensili

  • Tegame
  • Padella
  • Macchina per la pasta

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