Latte di avena

Claudia Cicalese

Claudia Cicalese

1

Senza Latte, Uova, Soia, Grano, Crostacei Vegetariana Vegana

Latte di avena

Preparazione

30

minuti

Cottura

10

minuti

Tempo totale

40

minuti

Ingredienti Modifica porzioni e dosi

1 L

Acqua
50 g

Fiocchi di avena
2 cucchiaio

Zucchero di canna

Presentazione

Come preparare una bevanda gustosa a casa propria da gustare a colazione o da utilizzare per fare dolci e biscotti. Facile e con soli 2 ingredienti.

Preparazione

Step 1

1) Portiamo 4 ml di acqua ad ebollizione 2) versiam 50g di fiocchi di avena 3) lasciamo a riposo per 30'

Step 2

4) frulliamo il composto aggiungendo la restante acqua 5)mettiamo a colare il composto attraverso un canovaccio, sotto mettiamo uno scolapasta ed infine una ciotola 6)versiamo il liquido racconto in una ciotola in una bottiglia aiutandoci con un imbuto.

Valori nutrizionali Calcolati sulla singola porzione

42 kcal

Calorie

2^% del fabbisogno giornaliero

10 g

Carboidrati

3^% del fabbisogno giornaliero

1 g

Proteine

1^% del fabbisogno giornaliero

1 g

Grassi

1^% del fabbisogno giornaliero

Utensili

Pentola
Canovaccio
Scolapasta
Ciotola
Imbuto

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