Si prepara frullando la polpa di avocado con la scorza di mezzo limone, 10 cubetti di ghiaccio, 2 cucchiai di zucchero, un bicchiere di latte di mandorle, d’avena o di cocco e un cucchiaio di succo di limone.
Smoothie di avocado
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intolleranzeSenza Glutine, Uova, Soia, Grano, Crostacei altre intolleranze

Arachidi

Frutta a guscio

Pesce

Verdura

Semi di sesamo

Carne di maiale

Molluschi

Olive

Sedano

Senape

Vegetariana Vegana

Smoothie di avocado

Preparazione

10

minuti

Cottura

0

minuti

Tempo totale

10

minuti

Ingredienti Modifica porzioni e dosi

  • 1
    Avocado
  • 1
    Scorza di limone
  • q.b.
    Ghiaccio
  • 2 cucchiaio
    Zucchero
  • 1 bicchiere
    Latte
  • 20 ml
    Succo

Presentazione

Una bevanda fresca, dissetante e molto nutriente perfetta per l’estate e ideale per uno spuntino energetico.

Preparazione

Step 1

Si prepara frullando la polpa di avocado con la scorza di mezzo limone, 10 cubetti di ghiaccio, 2 cucchiai di zucchero, un bicchiere di latte di mandorle, d’avena o di cocco e un cucchiaio di succo di limone.

Note

latte di mandorle, d’avena o di cocco

Valori nutrizionali Calcolati sulla singola porzione

348 kcal

Calorie

17% del fabbisogno giornaliero
20 g

Carboidrati

7% del fabbisogno giornaliero
8 g

Proteine

14% del fabbisogno giornaliero
27 g

Grassi

27% del fabbisogno giornaliero

Utensili

  • Frullatore

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