Preparate del caffè e versatelo in un piatto, quindi inzuppate da entrambi i lati le fette di pane.Mettete in un contenitore un primo strato di pane, poi 25 gr di yogurt, un'altra fetta di pane e il restante yogurt. Coprite con le granella di pistacchio e cacao amaro q.b.
Fit tiramisù con pistacchi
Francesca Cicala
Francesca Cicala
3
intolleranzeSenza Uova, Crostacei, Arachidi, Pesce altre intolleranze

Verdura

Semi di sesamo

Carne di maiale

Molluschi

Olive

Sedano

Senape

Vegetariana

Fit tiramisù con pistacchi

Preparazione

3

minuti

Cottura

0

minuti

Tempo totale

3

minuti

Ingredienti Modifica porzioni e dosi

  • 2 fetta
    Pane integrale
  • 50 g
    Yogurt greco
  • 1 tazzina
    Caffe
  • 1 manciata
    Granella di pistacchio
  • q.b.
    Cacao amaro

Presentazione

Dolce al cucchiaio veloce e gustoso!

Preparazione

Step 1

Preparate del caffè e versatelo in un piatto, quindi inzuppate da entrambi i lati le fette di pane.

Step 2

Mettete in un contenitore un primo strato di pane, poi 25 gr di yogurt, un'altra fetta di pane e il restante yogurt.

Step 3

Coprite con le granella di pistacchio e cacao amaro q.b.

Note

Se il sapore vi sembra troppo amaro, aggiungete dello zucchero al caffè.

Valori nutrizionali Calcolati sulla singola porzione

308 kcal

Calorie

15% del fabbisogno giornaliero
41 g

Carboidrati

14% del fabbisogno giornaliero
12 g

Proteine

21% del fabbisogno giornaliero
12 g

Grassi

12% del fabbisogno giornaliero

Utensili

  • Affetta pane
  • Caffettiera

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