Mettere in un pentolino il latte e il cioccolato per farlo sciogliere. Inserite poi tutti gli ingredienti nel mixer e il gioco è fatto.
Smoothie cioccolato e mandorle
intolleranzeSenza Glutine, Uova, Grano, Crostacei altre intolleranze

Pesce

Verdura

Semi di sesamo

Carne di maiale

Molluschi

Olive

Sedano

Senape

Vegetariana

Smoothie cioccolato e mandorle

Preparazione

5

minuti

Cottura

5

minuti

Tempo totale

10

minuti

Ingredienti Modifica porzioni e dosi

  • 150 ml
    Latte
  • 50 g
    Cioccolato fondente
  • 0.5
    Banane
  • 2 cucchiaio
    Mandorle
  • q.b.
    Zucchero di canna

Presentazione

No, la mia non è la versione vegan...ma nulla vi vieta di utilizzare il latte di mandorla piuttosto che quello animale. Ottimo per combattere l'anemia, visto che frutta secca e cioccolato sono fonte ricca di ferro, e ciò non ci dispiace, e ottimo anche per tirarvi su il morale se vi siete alzati col piede sbagliato.

Preparazione

Step 1

Mettere in un pentolino il latte e il cioccolato per farlo sciogliere. Inserite poi tutti gli ingredienti nel mixer e il gioco è fatto.

Note

La banana aiuta a dare alla bevanda il suo giusto nome, ovvero, smoothie, proprio perché grazie a lei la bevanda diventa cremosa. Qualora vogliate lasciare più liquida la bevanda, omettete la banana oppure mettetene meno.

Valori nutrizionali Calcolati sulla singola porzione

512 kcal

Calorie

26% del fabbisogno giornaliero
42 g

Carboidrati

14% del fabbisogno giornaliero
13 g

Proteine

24% del fabbisogno giornaliero
33 g

Grassi

33% del fabbisogno giornaliero

Utensili

  • Mixer
  • Pentolino

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